Kurma Sari membantu kesehatan kulit dan mengurangi berat badan

Jakarta - Kurma biasanya menjadi takjil favorit ketika bulan Ramadhan tiba, yang kebanyakan dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Buah kecil manis ini kaya kalori yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, kurma juga membawa banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, Bun. Meluncurkan Vogue, kurma diketahui memiliki indeks glikemik rendah.

Kurma juga mengandung asam lemak tak jenuh dalam kadar tinggi, yang bisa mengendalikan peradangan yang terkait dengan obesitas. Dan penyakit yang berkaitan dengan berat badan.
Oh ya, Bun, kurma juga merupakan sumber zat besi dan kalsium yang baik yang dapat membantu kesehatan darah dan tulang. Nah, bagi Bunda yang ingin menurunkan berat badan, tidak ada salahnya memasukkan kurma dalam asupan harian, Bun.

"Kurma dapat membantu membersihkan usus dengan sangat baik," kata Payal Kothari, seorang ahli gizi dan pelatih kesehatan.

Untuk ibu yang ingin menikmati kurma dengan cara yang berbeda, Anda bisa mengolahnya menjadi jus. Jus kurma ternyata memberikan manfaat mengejutkan, terutama untuk kesehatan rambut dan kulit, Bun, seperti dikutip dari laman Stylesatlife.

Manfaat lain dari sari kurma ini, bisa membuat kulit lebih bercahaya. Kuncinya, Ibu harus rutin mengonsumsi jus kurma setiap hari. Sumber vitamin C dan D dalam jus kurma dapat membantu meningkatkan kualitas kulit dan meningkatkan elastisitas.

Jadi, ini bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan membuat kulit terlihat bercahaya. Jika dikonsumsi dalam waktu lama, kulit akan terasa lebih lembut. Ini karena jus kurma mengandung nutrisi yang tepat untuk sel-sel kulit. Hasilnya, kulit tetap lembut dan kenyal.

Selain kulit, kesehatan rambut akan lebih optimal dengan mengkonsumsi kurma, Bun. Dalam hal ini, Ibu tidak hanya mendapatkan tekstur rambut yang tebal dan halus tetapi juga mendukung pertumbuhan rambut yang baik. Karena, kandungan zat besi dan folat yang tinggi dalam jus kurma dapat memperkuat folikel rambut dari dalam dan mengurangi kerontokan rambut.

Selamat mencoba!

Sumber/haibunda.com

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel